Sladká ovesná kaše je jednou z mých nejoblíbenějších snídaní a je za malinkou chvíli hotová. 🙂 Začít den ovesnou kaší je super nápad, protože ovesné vločky jsou velmi zdravé a pokud je dobře nakombinujete, necítíte se po takové snídani unavení. Naopak máte energii začít nový den. 🙂
Ovesné vločky večer nasypte do misky, zalijte je mlékem, přikryjte alobalem a dejte je přes noc do lednice. Ráno nasáklé ovesné vločky dejte do rendlíku či hluboké pánve, přilijte vodu a sůl na mírném plameni je lehce povařte. Vodu by měly vločky nasáknout, ale kaše by měla být krémová, nevařte ji dlouho. Mezitím dejte do druhého rendlíku lesní ovoce s trochou vody a medem a svařte je. Ke kaši přidejte skořici, rozmačkaný banán a najemno nastrouhané jablíčko. Promíchejte a odstavte z plotny. Můžete přimíchat i 1 odměrku proteinu. Kaši nyní rozdělte do dvou misek či hlubokých talířů, navrch každé kaše dejte 100 g jogurtu a nakonec ozdobte omáčkou z lesního ovoce. Tak dobré ráno a dobrou chuť! 🙂Krémová ovesná kaše
(No Ratings Yet)
Loading...Ingredients
Instructions
